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你好，建議你服用湯臣倍健大豆磷脂軟膠囊，預(yù)防老年癡呆,肝臟的保護(hù)神,緩解肺部干燥、胸悶,防治便秘。 1、保肝護(hù)肝的食物西紅柿、柑橘、梨、葡萄、大棗、獼猴桃、香蕉、綠豆、枸杞等。在飲食生活習(xí)慣上，要戒煙戒酒，多吃綠色的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食物，要注意休息，勞逸結(jié)合，最好不要長(zhǎng)期熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多吃蔬菜和水果，少吃油膩、生冷的食物。2、在春季開展適合時(shí)令的戶外活動(dòng)，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進(jìn)吐故納新，強(qiáng)身健體，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 3、晚上11點(diǎn)錢就要進(jìn)入睡眠，因?yàn)?1點(diǎn)到1點(diǎn)是肝排毒的階段，這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)期不睡覺就會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。希望幫到你

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