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專家問答
心里咨詢
25
2014-03-07 13:07
病情描述
你好,我今年就滿26歲了,我想問一下我很愛胡思亂想和幻想,也很愛懷疑人,一個(gè)人出門時(shí)心里很緊張就感覺在看你一樣,我很像有改變就是變不了啊,我朋友給我說了第二天我就有會(huì)犯同樣的錯(cuò),我都不知道該怎么辦,有時(shí)我都會(huì)弄不懂我自的性格是怎樣的,希望有位老師能為我解答一下謝謝
醫(yī)生建議:2014-03-07 15:27
專家問答健客醫(yī)生
您好,把胡思亂想的時(shí)間去做有意義的事,比如做義工,參加一些團(tuán)體的義工活動(dòng)。懷疑別人,是因?yàn)閾?dān)心別人在你身上有所企圖,擔(dān)心自己的利益受損,那就先讓自己變得大方起來,多做慈善,忽略你的身份。平時(shí)在家里,多做打掃,搞搞個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常換洗衣服,這樣就不用擔(dān)心別人是不是盯著你的衣服看,衣服風(fēng)格選購的話,盡量是能襯托你的個(gè)人風(fēng)格,加上時(shí)下流行的元素。另外,有時(shí)間多做運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)一下自己的體格,讓自己顯得更MAN,把自己的自卑轉(zhuǎn)為有點(diǎn)自戀,這樣以后你就不用再過分擔(dān)心別人的目光---你足夠帥,就讓別人盡情看吧,多看兩眼,你不會(huì)吃虧的??!
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