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您好，建議您調(diào)整心態(tài)，睡前放輕松， 避免壓力過(guò)大，睡前不宜吃得太飽，以免影響睡眠，飯后可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑匾獣r(shí)可以服用復(fù)方棗仁膠囊養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢(mèng)，驚悸。另外注意飲食，宜以清淡的飲食為主，希望能幫到您。