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健康問答 >> 所有問題 >> 整形美容 >> 胎記>>我是個大學生，睡覺都比較遲，大概12點左右，

我是個大學生，睡覺都比較遲，大概12點左右，

2014-03-06 已解決

女|34

病情描述：

我是個大學生，睡覺都比較遲，大概12點左右，長期這樣對身體損害大嗎？

醫(yī)生答案

梁錦佩

梁錦佩專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答13403條

醫(yī)生建議：你好，這種情況還是屬于熬夜的情況的，長期熬夜不利于身體健康。一般可以在晚上十點左右睡眠，若長期熬夜的話，一是會導致過度疲勞，二是可能會影響到大腦的休息，不利于工作學習，所以需要注意避免長期熬夜，規(guī)律作息。每天保持不低于7-8小時左右的睡眠時間。希望我的回答對你有幫助，祝你生活愉快！

發(fā)布時間：2014-03-06

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