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失眠頭痛，吃些什么藥調(diào)理一下？

2013-08-20 已解決

男|48

病情描述：

醫(yī)生，您好！請問一下下，近老是失眠頭痛，有何治療方案，幫幫我吧。

醫(yī)生答案

專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

醫(yī)生建議：你好！針對你的這種情況，建議服用安眠補腦糖漿 進行治療觀察，建議不要總熬夜，晚上11點-凌晨3點是肝膽的最佳排毒時間，需熟睡， 早睡早起對身體最好，養(yǎng)成一個良好的睡眠習(xí)慣；睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負面影響可以喝些牛奶 、淡淡的綠茶 ；經(jīng)常食用紅棗、薏米、玉米、小米等補氣血的東西做的粥或者糖水，因為總失眠會讓這個人氣血不足、發(fā)虛；睡前可以把手疊放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力轉(zhuǎn)移到小腹，可以配合默念數(shù)數(shù)，能夠很快的入睡。

發(fā)布時間：2013-08-20

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