有無看似破壞健康的“壞習(xí)慣”，有時也能讓我們健康長壽呢？

2014-03-05 已解決

女|46

病情描述：

你好！有無看似破壞健康的“壞習(xí)慣”，有時也能讓我們健康長壽呢？

醫(yī)生答案

已回答5241條

醫(yī)生建議：你好！你說的真是有，世界上并沒有絕對的好與壞，只要從不同的角度考慮問題，就會看到事物的另一面。健康亦是如此，看似破壞健康的“壞習(xí)慣”，有時也能讓你健康長壽。如：愛八卦，日本心理學(xué)家指出，喜歡八卦的女人，抗壓能力更強(qiáng)，心理承受能力更強(qiáng)。這是因為，在八卦的過程中，可以將所有的心理情緒全部發(fā)泄出去，讓身心得到最大的放松，還有助于消化系統(tǒng)正常運(yùn)行，睡眠質(zhì)量也會得到保障。旁若無人，想唱就唱，經(jīng)常唱歌能夠使呼吸系統(tǒng)的肌肉得到積極的鍛煉，其強(qiáng)度不亞于游泳、劃船等有氧運(yùn)動。所以，給你的建議是：在辦公時間以外隨時隨地唱，讓自己開心的、傷心的心情都隨著歌聲表達(dá)出來，在平和心態(tài)的同時，提高呼吸系統(tǒng)的免疫力，一舉兩得。愛偷懶，偶爾偷個懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關(guān)鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網(wǎng)球更有助長壽。心理專家認(rèn)為，就算躺在家里做白日夢，也是大腦在處理重要的信息，你的思維反而更活躍，謝謝你的咨詢！

發(fā)布時間：2014-03-05