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喝一杯談鹽水或者沖溫水一杯蜂蜜，可以清理腸胃，促進腸胃的蠕動，祛斑，美容。早餐以蛋白加糖，兼加營養(yǎng)較高的食品為佳。因為經過了一個晚上的消耗與丟失，已經很多營養(yǎng)素與能量消耗了。所以最需要補充。如果不吃，長期下去，易得膽結石，胃病等問題。不提倡。