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專家問(wèn)答
自己算了下,最近都超重了,要怎么樣減肥才是健康的啊?
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2014-03-04 11:12
病情描述
您好,我想請(qǐng)問(wèn)一下,自己算了下,最近都超重了,要怎么樣減肥才是健康的???
醫(yī)生建議:2014-03-04 11:13
專家問(wèn)答黃醫(yī)生
您好!根據(jù)您的情況,建議您使用奧利司他膠囊(雅塑)它用于肥胖或體重超重患者。建議您不要吃辛辣刺激油膩的食物,三餐吃均勻,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,早餐最好吃全麥面包,一杯牛奶,中午一個(gè)蔬菜一個(gè)主菜半個(gè)蘋果,晚餐只吃蔬菜,睡前做一些仰臥起坐,平時(shí)多運(yùn)動(dòng),跳繩,瑜伽,都是可以幫助減肥的。希望能幫助到您!
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