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青少年一天要喝幾杯水

2013-08-18 已解決

女|17

病情描述：

請(qǐng)問(wèn)青少年一天要喝幾杯水，發(fā)覺(jué)自己有時(shí)候一整天都沒(méi)怎么喝水？

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：你好！專(zhuān)家們宣傳了這樣的真理：每天應(yīng)至少喝8杯（2升左右）水。但5月18日的《科學(xué)新聞》載文說(shuō)，美國(guó)國(guó)家科學(xué)醫(yī)學(xué)研究所最新的一項(xiàng)研究認(rèn)為：喝水多少應(yīng)視體內(nèi)需要而定，想喝多少就喝多少。大多數(shù)健康人也是渴了就喝，來(lái)滿足每天對(duì)水的需要的。 一般而言，女性每天應(yīng)攝入2.7升的水，男性更多，是3.7升，這都超過(guò)了8杯水的標(biāo)準(zhǔn)。但是研究所的專(zhuān)家并沒(méi)有說(shuō)每天一定要喝多少達(dá)標(biāo)，因?yàn)槭澄镏幸灿兴?，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不過(guò)，含咖啡因的飲料會(huì)使體內(nèi)排出少量的水。希望可以幫到你！

發(fā)布時(shí)間：2013-08-18

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