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你好！專家們宣傳了這樣的真理：每天應(yīng)至少喝8杯（2升左右）水。但5月18日的《科學(xué)新聞》載文說，美國(guó)國(guó)家科學(xué)醫(yī)學(xué)研究所最新的一項(xiàng)研究認(rèn)為：喝水多少應(yīng)視體內(nèi)需要而定，想喝多少就喝多少。大多數(shù)健康人也是渴了就喝，來滿足每天對(duì)水的需要的。 一般而言，女性每天應(yīng)攝入2.7升的水，男性更多，是3.7升，這都超過了8杯水的標(biāo)準(zhǔn)。但是研究所的專家并沒有說每天一定要喝多少達(dá)標(biāo)，因?yàn)槭澄镏幸灿兴?，果汁、牛奶、咖啡、茶等都含大量水。不過，含咖啡因的飲料會(huì)使體內(nèi)排出少量的水。希望可以幫到你！