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你好：每天用枸杞30克泡開水喝不僅美容養(yǎng)顏還補(bǔ)腎強(qiáng)骨，還減肥?？膳渖?枚大棗也可以。最后將泡過的枸杞、大棗吃掉，長(zhǎng)期堅(jiān)持用效果不錯(cuò)的。一年四季都可以喝。 但是需要說明一點(diǎn)。凡事都有個(gè)度當(dāng)感覺全身血熱的厲害時(shí)，就適當(dāng)停幾天，因?yàn)樗芰钌眢w能產(chǎn)生能量 希望能幫到您。