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你好！要保持精神情緒的寧?kù)o，避免煩擾妄動(dòng)，使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。唐代養(yǎng)生大家孫思邈明確指出："神疲心易役，氣弱病相侵。"冬季調(diào)養(yǎng)精神，除保證有充足的睡眠時(shí)間外，積極適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、做操、打拳；或是養(yǎng)花種草、節(jié)假日結(jié)伴郊游、爬山等，也會(huì)讓人精神愉悅，身心健康。高血壓患者在進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)還不能忘記吃藥，吃一些長(zhǎng)效的降壓藥，可以使血壓保持平穩(wěn)的狀態(tài)，像復(fù)方利血平氨苯蝶啶片，就可以達(dá)到這樣的效果。希望回答對(duì)您有所幫助