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你好，根據(jù)你的情況應(yīng)該是好久沒運(yùn)動(dòng)過導(dǎo)致的酸痛，可以使用飛鷹活絡(luò)油溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、活血止痛、用于肌肉酸痛、風(fēng)濕骨痛、新舊扭傷、關(guān)節(jié)炎痛、蚊蟲咬傷、扭傷腫痛、手腳腫痛、腰腿筋痛、骨刺、坐骨神經(jīng)痛。每日宜用藥油數(shù)滴，擦上患處三次，用指尖在患處最酸痛的部份，進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?、指壓、推拿、揉?15 — 20 分鐘，力度先輕后重，以患者不感痛苦為宜；