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您好，睡眠質(zhì)量不好的情況，一般都是腎陰虛的表現(xiàn)。建議你可以用鼻炎康片，它補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。用法用量：口服，一次3粒，一日3次，或遵醫(yī)囑。注意：服藥期間要保持情緒樂觀，切忌生氣惱怒。個(gè)人建議：少吃生冷辛辣油膩食物。希望這些信息能夠?qū)δ阌袔椭?，祝你早日康?fù)。