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你好！建議你服用腎寶糖漿，可以調(diào)和陰陽，溫陽補腎，安神固精，扶正固本。用于陽萎，遺精，腰腿酸痛，精神不振，夜尿頻多，平時不要過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。積極參加戶外運動，放松心情，不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。