我媽媽經(jīng)常晚上睡不著覺(jué)
女42歲
2013-08-14 12:41
病情描述
最近發(fā)現(xiàn)我媽媽經(jīng)常晚上睡不著覺(jué)，這是怎么回事呢？
醫(yī)生建議：2013-08-14 13:09
健客醫(yī)生你好！建議你媽媽注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服野酒花膠囊，七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).
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