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打鼾的原因是以及預(yù)防的方法

2013-08-13 已解決

男|43

病情描述：

我想請問一下打鼾的原因是什么？預(yù)防的方法有什么？

醫(yī)生答案

黃妙瑜

黃妙瑜專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答997條

醫(yī)生建議：打鼾和很多種原因有關(guān).建議到耳鼻喉科做個詳細的檢查,看看是否有鼻息肉,扁桃體肥大等等,如果只是單純肥胖引起,建議減肥.打鼾不僅影響別人的睡眠,自己也會發(fā)生呼吸暫停,所以要盡早改善.可以這么預(yù)防鼻鼾：①心理暗示：睡前暗示自己睡覺時不要打呼嚕，待精神放松后即可恬然入睡。②不戴假牙：假牙不適也會引起打鼾，所以應(yīng)當(dāng)脫下，浸入清水中。③側(cè)臥入睡：不要仰臥入睡，更不要把手放在胸前，右側(cè)臥的睡姿最好。同時，枕頭高度要合適，不要張嘴睡覺。④診治疾?。簹夤苎?，咽喉炎，扁桃體肥大等疾病也會引起打鼾，及時治療這些疾病，有助于避免打呼嚕。希望我的回答對您有所幫助。

發(fā)布時間：2013-08-15

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