我想知道關(guān)于慢跑減肥的知識(shí)

2015-09-07 已解決

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我想知道關(guān)于慢跑減肥的知識(shí)

醫(yī)生答案

華海斌專業(yè)醫(yī)師醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：慢跑一般能有效的減肥，每天慢跑四十分鐘以上，就可以消耗多余的能量，堅(jiān)持就能減肥: 追問:那多久能休息呢; 醫(yī)生回答:一般需要持續(xù)的鍛煉; 追問:飲食方面呢; 醫(yī)生回答:低熱量飲食; 追問:譬如說; 醫(yī)生回答:少吃豬肉雞鴨。雞蛋，面包，油膩的食物; 追問:早上一碗豆腐腦，中午少量菜和湯，不吃米飯，晚上不吃飯跑步一個(gè)小時(shí)，然后會(huì)補(bǔ)充點(diǎn)水果，; 醫(yī)生回答:中午還是需要吃飯的; 追問:哎喲，你說減十斤肉咋就這么難呢，; 追問:折磨人; 追問:可以用減肥藥嗎？說是純中藥的我只是問問問問; 醫(yī)生回答:什么減肥藥; 追問:FIW純中藥減肥膠囊; 追問:您知道嗎; 醫(yī)生回答:只要是中藥就行; 追問:膠囊啊; 醫(yī)生回答:這樣聽過這樣的減肥藥; 追問:然后效果好嗎; 醫(yī)生回答:不清楚類似藥物我們沒有聽過查也查不到; 追問:那到底是能用還是不能用; 醫(yī)生回答:里面的成分是什么又沒有決明子還有澤瀉什么的; 醫(yī)生回答:發(fā)過來看看是不是中藥; 追問:什么都沒寫; 追問:就只能在網(wǎng)上看到它的介紹; 追問:而且吃完還有惡心，頭暈，口渴的癥狀; 醫(yī)生回答:建議不吃查不到這樣的藥物; 醫(yī)生回答:一般正規(guī)藥物都有寫著成分; 追問:明智的醫(yī)生; 追問:好，那要怎么跑步減肥呢; 追問:跑了一個(gè)多星期沒啥效果; 醫(yī)生回答:親一個(gè)星期可能少一斤那是可能的; 追問:那應(yīng)該我有吧; 醫(yī)生回答:可以的; 醫(yī)生回答:鍛煉是最好的減肥辦法還有飲食; 追問:也可能差一點(diǎn)，反正我沒在意，是用的藥店的稱，指針有點(diǎn)變化，不大，我也不曉得是好多; 追問:我們十九號(hào)軍訓(xùn)，然后我想在這期間瘦兩斤就夠了; 追問:我現(xiàn)在一百一，想瘦到九十五，已經(jīng)做好了長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的準(zhǔn)備，或者你可以教我怎么在軍訓(xùn)十天里多瘦點(diǎn)兒; 醫(yī)生回答:軍訓(xùn)比較累少喝飲料和肉肯定瘦; 追問:恩，那我需要每天都跑步嗎，一個(gè)月都不休息嗎？; 醫(yī)生回答: 一個(gè)星期鍛煉五天就行; 醫(yī)生回答:無須每天; 追問:嗯嗯嗯嗯，要多喝水嗎; 醫(yī)生回答:可以多吃水果; 醫(yī)生回答:多喝水可以呀; 追問:我家開水果店的; 追問:不說水果吃多了也胖; 醫(yī)生回答:看什么水果; 追問:我很喜歡吃葡萄，; 追問:西瓜; 醫(yī)生回答:親葡萄肯定胖; 醫(yī)生回答:西瓜還好; 追問:為社么為什么為什么; 醫(yī)生回答:蘋果比較好; 追問:不喜歡; 醫(yī)生回答:西瓜也還行不要吃太多。葡萄糖分高呀; 追問:還牙疼，搞的我我想去拔牙了; 醫(yī)生回答:吃的少沒事吃多了就會(huì)變胖; 醫(yī)生回答:現(xiàn)在牙齒都可以治療無須拔牙; 追問:就想拔了它，你猜為什么; 醫(yī)生回答:好吧，不和你多說了; 醫(yī)生回答:牙齒能治療就治療; 追問:還沒問完; 追問:為什么我看網(wǎng)上也有人跑步不瘦的; 醫(yī)生回答:比如肉比較結(jié)實(shí)了，還有就是吃的也很多，沒有減肥效果; 追問:好吧，你可以去忙了，我去看帖子; 追問:祝你工作順利哈; 醫(yī)生回答:好的不客氣

發(fā)布時(shí)間：2015-09-07

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