我想知道關(guān)于慢跑減肥的知識
女0歲
2015-09-07 20:08
問答詳情
華醫(yī)生
醫(yī)師
五官_口腔
私人口腔門診
慢跑一般能有效的減肥，每天慢跑四十分鐘以上，就可以消耗多余的能量，堅持就能減肥
那多久能休息呢
一般需要持續(xù)的鍛煉
飲食方面呢
低熱量飲食
譬如說
少吃豬肉 雞鴨 。雞蛋，面包，油膩的食物
早上一碗豆腐腦， 中午少量菜和湯，不吃米飯，晚上不吃飯跑步一個小時，然后會補充點水果，
中午還是需要吃飯的
哎喲，你說減十斤肉咋就這么難呢，
折磨人
可以用減肥藥嗎？說是純中藥的我只是問問問問
什么減肥藥
FIW純中藥減肥膠囊
您知道嗎
只要是中藥就行
膠囊啊
這樣聽過這樣的減肥藥
然后效果好嗎
不清楚類似藥物 我們沒有聽過 查也查不到
那到底是能用還是不能用
里面的成分 是什么 又沒有決明子 還有澤瀉什么的
發(fā)過來看看 是不是中藥
什么都沒寫
就只能在網(wǎng)上看到它的介紹
而且吃完還有惡心，頭暈，口渴的癥狀
建議不吃 查不到這樣的藥物
一般正規(guī)藥物 都有寫著成分
明智的醫(yī)生
好，那要怎么跑步減肥呢
跑了一個多星期沒啥效果
親 一個星期 可能少一斤那是可能的
那應(yīng)該我有吧
可以的
鍛煉是最好的 減肥辦法 還有飲食
也可能差一點，反正我沒在意，是用的藥店的稱，指針有點變化，不大，我也不曉得是好多
我們十九號軍訓(xùn)，然后我想在這期間瘦兩斤就夠了
我現(xiàn)在一百一，想瘦到九十五，已經(jīng)做好了長期斗爭的準(zhǔn)備，或者你可以教我怎么在軍訓(xùn)十天里多瘦點兒
軍訓(xùn)比較累 少喝飲料和肉 肯定瘦
恩，那我需要每天都跑步嗎，一個月都不休息嗎？
一個星期鍛煉五天就行
無須每天
嗯嗯嗯嗯，要多喝水嗎
可以多吃水果
多喝水可以呀
我家開水果店的
不說水果吃多了也胖
看什么水果
我很喜歡吃葡萄，
西瓜
親葡萄肯定胖
西瓜還好
為社么為什么為什么
蘋果比較好
不喜歡
西瓜也還行 不要吃太多 。葡萄糖分高呀
還牙疼，搞的我我想去拔牙了
吃的少 沒事 吃多了 就會變胖
現(xiàn)在牙齒都可以治療 無須拔牙
就想拔了它，你猜為什么
好吧，不和你多說了
牙齒能治療就治療
還沒問完
為什么我看網(wǎng)上也有人跑步不瘦的
比如肉比較結(jié)實了，還有就是吃的也很多，沒有減肥效果
好吧，你可以去忙了，我去看帖子
祝你工作順利哈
好的 不客氣
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