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你好！你的情況考慮是腎虛導(dǎo)致的，可以用六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于腎陰虧損，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精?？诜?。一次8丸，一日3次。忌辛辣食物。平時要多注意休息，盡量不要熬夜，睡前盡量不要和濃茶和咖啡。多放松自己，多到戶外走走。