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專家問(wèn)答
想要健康減肥的話,可以怎么具體實(shí)施。
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2015-08-22 23:26
病情描述
吃什么都長(zhǎng)肉,想要健康減肥的話,怎么具體實(shí)施。
醫(yī)生建議:2015-08-22 23:26
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝。建議慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒,再配合健康飲食,效果立竿見影。
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