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你好，如果一個人長期郁郁寡歡，心情不好，總是在現(xiàn)實中不如意?；蛘呤枪ぷ魃畹膲毫艽?，長期處在一種應激狀態(tài)下。我們身體的這些神經(jīng)遞質(zhì)就會被很快的消耗掉。神經(jīng)系統(tǒng)缺少了神經(jīng)遞質(zhì)，這樣就引起了植物神經(jīng)紊亂。平常我們可以通過以下幾點進行自主治療1、改善環(huán)境，減少刺激2、學會放松自己，放松身心3、腳部按摩4、按摩肌肉榮泰-揉捏按摩枕