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早上，下午最佳跑步時段各是多少

男13歲

2015-08-11 20:40

醫(yī)生建議：2015-08-11 21:03

健客醫(yī)生

早上得跑步最佳時間段應(yīng)該是在六點鐘左右，至于夏我是空氣比較渾濁的時候并不建議出去跑步，如果當?shù)氐目諝獗容^新鮮的話也可以在六點鐘到七點左右吧。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍啵Q耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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