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你好，因?yàn)槿梭w在晚上9點(diǎn)以后代謝是很低的,所以吃下去的東西很容易轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在皮下,所建議要想減肥的人9點(diǎn)以后不要吃東西，,實(shí)在想吃可以吃點(diǎn)水果,或奶制品,豆?jié){,相反人體在早上是代謝最高的時(shí)候,吃下的東西會(huì)轉(zhuǎn)化為能量,因此早上可以隨意吃,來(lái)補(bǔ)充一天的能量.