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根據(jù)你的簡要描述，主要是氣機郁結(jié)導致的癥瘕痞塊。建議首先要保持心情舒暢，平時飲食規(guī)律，多喝點小米粥可以溫胃散寒的，最好去看看中醫(yī)脾胃科，吃點疏肝健脾、理氣解郁的中藥，慢慢調(diào)理，效果不錯的，祝早日康復。