我想請(qǐng)問(wèn)一下吃什么食物能夠快速入睡。
女38歲
2015-07-28 13:54
病情描述
最近這幾天我的睡眠不好，請(qǐng)問(wèn)吃什么能夠快點(diǎn)睡著。
醫(yī)生建議：2015-07-28 13:54
健客醫(yī)生臨睡前可以飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣，可以使身體放松。睡前避免服用可樂和茶，飲食宜清淡，少食辛辣食物，多食水果和蔬菜。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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