我現(xiàn)在160斤，我想減掉30斤該怎么辦，能不
女15歲
2015-07-22 19:52
病情描述
我現(xiàn)在160斤，我想減掉30斤該怎么辦，能不能幫我制定一個(gè)減肥計(jì)劃
醫(yī)生建議：2015-07-22 20:01
健客醫(yī)生建議你可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，并結(jié)合健康的飲食習(xí)慣，如你可以每天堅(jiān)持跳鄭多燕減肥操，跳1個(gè)小時(shí)作用，控制脂肪的攜入
醫(yī)生建議：2015-07-22 20:00
健客醫(yī)生建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，注意飲食，不是要吃垃圾食品和生冷油膩食物，這是最健康最無(wú)害的減肥方法，堅(jiān)持是根本，加油
醫(yī)生建議：2015-07-22 20:01
健客醫(yī)生像你這種狀況我們建議你平時(shí)可以使用荷葉灰進(jìn)行輔助減肥這，是一種古方對(duì)身體的副作用比較小同時(shí)要多注意鍛煉控制飲食。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
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