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您好，你這種情況很明顯是寒邪傷胃，個人建議用藿香正氣膠囊 該品解表化濕，理氣和中。用于外感風寒，內傷濕滯，頭痛昏重，胸膈痞悶，脘腹脹痛，嘔吐泄瀉。平時不能吃太多生冷的東西，肉食一定得要煮熟了才能吃，千萬不要相信什么所謂的生雞熟鴨，牛排七分熟。