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您好！吃多點(diǎn)蔬菜，水果等富含維生素C的食物。建議服用湯臣倍健維生素C片補(bǔ)充維生素C。每日1次，每次1片。不宜超過(guò)推薦量或與同類營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑同時(shí)食用。平時(shí)要注意鍛煉身體，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。希望對(duì)您有幫助！