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您好，鑒于您的情況，建議您使用眼藥水，羥糖甘滴眼液(新淚然)，減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。右旋糖酐羥丙甲纖維素滴眼液(淚然)，減輕眼部干燥引起的灼熱感、刺激感等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。減輕由于暴露于風(fēng)沙或陽(yáng)光下造成的眼部不適。建議平時(shí)注意多事對(duì)眼睛好的食物，例如枸杞子和菊花，注意適度讓眼睛休息，希望可以幫助您！