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你好，根據(jù)你的情況可以服用滋補生發(fā)片，能夠滋補肝腎，益氣養(yǎng)榮，活絡(luò)生發(fā)，用于脫發(fā)癥。可以與湯臣倍健維生素B族片一起服用，能夠固本防脫，滋補肝腎，益氣養(yǎng)榮，活絡(luò)生發(fā)。按療程服用，效果更顯著。少吃油炸﹑辛辣及甜食。不要將洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上 。洗發(fā)時水不要過熱或過冷，用溫水洗發(fā) 。不要用脫脂力太強的洗發(fā)水，洗發(fā)不要太勤 。多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物。早晚多梳頭;但不要用指甲梳頭 。保持睡眠，遠離煩惱。