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您好，建議適當(dāng)活動勁椎，多補充一些鈣，根據(jù)您所描述的癥狀，我們建議您使用頸痛顆?；钛?，行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯、脈絡(luò)閉阻證。癥見：頸、肩及上肢疼痛，發(fā)僵或竄麻、竄痛。開水沖服，一次1袋，一日3次，飯后服用。兩周為1療程。希望對您有幫助，愿您早日康復(fù)。