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專家問答
在學(xué)校一天三餐照吃,但又想減肥,該怎么做啊?
25
2013-12-28 11:44
病情描述
您好!我是名在校學(xué)生,在學(xué)校一天三餐照吃,但又想減肥,我該怎么辦???
醫(yī)生建議:2013-12-28 11:47
專家問答健客醫(yī)生
你好!你可以多吃些水果,例如蘋果,它含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果”。同時,蘋果也是幫助瘦身的好水果,因為它的熱量低,120克蘋果含有60卡路里的熱量,其含有的豐富的果膠,屬于可溶性纖維,不但能促進(jìn)膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,更可促進(jìn)脂肪排出體外。除此之外,推薦您使用簡亭不節(jié)食,不運動,一次解決5大減肥部位大象腿,大餅?zāi)?,啤酒肚,水桶腰,豪華臀,簡亭減肥塑身,天然的食欲調(diào)節(jié)劑,安全健康,不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。祝您早日瘦身成功!
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