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你好！很榮幸能回答你這個問題，根據(jù)你的情況，是陽虛的體現(xiàn)，建議您服用溫補腎陽的藥物， 平時宜多食用溫熱性質(zhì)的食物，如牛羊肉，生姜，桂圓等，不宜食用生冷食物，可以采用中藥、理療、按摩、針灸等治療的或配和外用藥物的治療的。注意平時的保養(yǎng)。適當活動。不要長時間一個姿勢。注意休息！