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干活累的腿經常抽筋應該補什么，可以做些簡單明了的解答？

男51歲

2015-06-02 16:51

病情描述

干活累的晚上腿經常抽筋睡不著覺，是否可以給我一些好的建議？

醫(yī)生建議：2015-06-02 16:51

健客醫(yī)生

考慮是有點缺鈣，建議補點鈣，可以吃點鈣片之類的，平時可以喝點牛奶，少吃酸、辣、油膩等刺激性食物及戒煙酒類。要養(yǎng)成良好生活作息習慣，不要經常熬夜，平時早睡早起。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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