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服用蛋白粉的時候飲食上的注意事項

2013-12-18 已解決

女|30

病情描述：

醫(yī)生，您好！我想咨詢一下服用蛋白粉的時候飲食上有什么注意的嗎?經(jīng)期的時候呢?可以介紹一下么？謝謝！

醫(yī)生答案

林裕茂

林裕茂專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答313條

醫(yī)生建議：您好，補充蛋白質(zhì)的同時，也要注意補充碳水化合物(糖類)、脂類、維生素和礦物質(zhì)。因為這些營養(yǎng)素缺乏，不但會影響蛋白質(zhì)的利用和代謝，同時會引起一些疾病，對健康非常不利。經(jīng)期服用一般沒多大影響，因人而異。另外，今天的食譜是千萬年來人類進(jìn)化與自然界篩選兩者博弈的結(jié)果，而非來自實驗室中測定、調(diào)配。單純的蛋白粉不能代替豆腐、豬肉等食物。 要優(yōu)化食譜，注意營養(yǎng)搭配，平衡膳食，不要相信某些保健品的夸大宣傳。希望以上內(nèi)容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。

發(fā)布時間：2013-12-19

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