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用什么方法減肥可以既健康又特別迅速？

男30歲

2015-05-27 15:47

病情描述

有沒有一種減肥方式既健康而且減肥特別迅速給位給個意見

醫(yī)生建議：2015-05-27 15:47

健客醫(yī)生

減肥是一種需要極強的毅力完成的方式，需要長期的規(guī)律的運動還有控制飲食我們的建議是少適食用基本不含油脂的食物，并且還學(xué)要每日進行適當?shù)倪\動晚。飯注意少吃或米飯等主食，晚上也要注意規(guī)律的作息時間。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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