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你好！很多因?yàn)楣ぷ鞫影嗟胶芡淼娜藗兌紩?huì)吃宵夜，但是如果你一吃完宵夜就立即上床睡覺(jué)是很容易發(fā)胖的，因?yàn)樵谝归g，腸胃的運(yùn)動(dòng)量很高，而吃進(jìn)去的營(yíng)養(yǎng)容易在體內(nèi)囤積，如果已經(jīng)養(yǎng)成吃宵夜的習(xí)慣，那么在晚餐過(guò)后又出了一餐，這樣導(dǎo)致第二天沒(méi)有胃口再吃早餐，而不吃早餐不但會(huì)使一天都沒(méi)有好精神，還會(huì)導(dǎo)致肥胖。謝謝你的咨詢(xún)。