關(guān)于運動減肥，我每天晚上跳鄭多燕健身操30
女0歲
2015-04-21 17:39
病情描述
關(guān)于運動減肥，我每天晚上跳鄭多燕健身操30分鐘，是不是時間太短了，減肥一般要運動跳多久才有效果
問答詳情
華醫(yī)生
醫(yī)師
五官_口腔
私人口腔門診
一般情況，要看量，一般三十分鐘也能減肥，剛剛開始三十分鐘，漸漸的增加
一周后可以做兩套嗎
兩套不同的減肥操，中間連著做
當(dāng)然可以 這一些就是運動 又不是吃藥
我想練出小肌肉
經(jīng)期可以做嗎
那就堅持 可以
我是晚上八點到9點，大概11點睡覺6點多起床
嗯
經(jīng)期可以做嗎
可以呀
可是都說經(jīng)期不適合運動
劇烈運動不可以
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