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專家問答
減肥什么時(shí)候最佳?
26
2013-12-07 09:55
病情描述
你好!我同學(xué)想減肥,什么時(shí)候減是最好?
醫(yī)生建議:2013-12-07 09:57
專家問答洪醫(yī)生
你好!對于想減肥的人來說,餐后這半小時(shí)至關(guān)重要。人體小腸開始吸收是晚飯后的30分鐘左右,在這段時(shí)間里有意識(shí)地活動(dòng)身體,可以有效減肥。因此不妨利用這段時(shí)間打掃一下房間,整理一下寫字臺(tái)或衣柜,或者家人之間互相按摩,都可以起到消耗熱量的作用。另外,餐后半小時(shí)喝些水,能夠加強(qiáng)身體的消化功能,幫助脂肪代謝。吳大真建議,可以利用這段時(shí)間拍打經(jīng)絡(luò),主要針對任脈,也就是小腹以上正中間的部位,有很多重要的穴位分布在此,吃完飯從上到下輕輕拍打20分鐘,可以幫助消化、強(qiáng)身健體。 謝謝你的咨詢。
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