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健康分為生理健康和心理健康，大多數(shù)現(xiàn)代人都是屬于亞健康。平時(shí)早睡早起，體育鍛煉，不挑食，積極快樂都是基本的健康生活方式如每天做一些適量的有氧運(yùn)動(dòng)，每天的飲食要營養(yǎng)均衡，每天6-8時(shí)有質(zhì)量的睡眠，你要是能做到每天營養(yǎng)均衡飲食這一點(diǎn)，你的患病機(jī)率就減少了80%以上