平時(shí)吃什么有助降壓呢？平時(shí)吃什么有助降壓？

2015-03-18 已解決

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醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：一般芹菜、胡蘿卜、黑木耳、洋蔥、海帶、綠豆等都具有一定的降壓效果: 追問:平時(shí)血壓經(jīng)常140左右，不算高血壓嗎？我今年53周歲。; 追問:早晨6:30左右，下午3:30左右在150左右，經(jīng)常這樣算高血壓癥嗎？; 醫(yī)生回答:算是高血壓，不過程度比較輕; 追問:這樣不吃藥可以嗎？; 醫(yī)生回答:先吃點(diǎn)上述的蔬菜，限制食鹽，一個(gè)月后仍無效或者有癥狀出現(xiàn)就建議用藥; 追問:總慢跑或快走，沒有癥狀的，從來不頭疼或頭暈。; 追問:這樣鍛煉有助降壓嗎？; 醫(yī)生回答:有的，運(yùn)動(dòng)不要太激烈，避免血壓波動(dòng)的厲害; 追問:慢跑可以嗎？; 醫(yī)生回答:可以; 追問:我想一直不吃藥，有規(guī)律的健身可以嗎？; 醫(yī)生回答:是可以的，另外飲食調(diào)節(jié)也很重要; 追問:真感謝您的賜教！以后會(huì)時(shí)常麻煩您的。