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你好！冬瓜不含任何的脂肪，但是含有非常豐富的纖維、鐵、鈣、磷、胡蘿葡素等，更重要的是冬瓜含有丙醇二酸，能夠阻止體內(nèi)脂肪堆積。冬瓜所含的葫蘆巴堿能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。冬瓜還含有很高的膳食纖維，每100g中含膳食纖維約0.9g，能刺激腸道蠕動(dòng)，使腸道里積存的致癌物質(zhì)盡快排泄出去。夏天是冬瓜盛產(chǎn)的季節(jié)，夏天吃冬瓜能解暑熱口渴，熱量低又有利于消除水腫，冬瓜籽所含的蛋白質(zhì)和瓜氨酸還可潤(rùn)澤皮膚，絕對(duì)是夏天減肥食品的首選，MM們減肥期間可以多吃哦。但要注意，冬瓜屬于寒涼蔬果，陽虛肢冷的MM要忌食。秋天少吃點(diǎn)就可以了，不要吃太多。