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你好，高鹽分的食物的確不利于減肥，但是適度的鹽分是很有必要的在你的身體大量流汗之后，電解質(zhì)會(huì)有大量的流失，同樣，流失的也有身體里的鹽分適度的攝入鹽分，不僅對(duì)于第二天的運(yùn)動(dòng)有好處，而且會(huì)讓你覺得有力氣！至于明星減肥連鹽都不吃，是為求一個(gè)“快速”。但是要知道，這樣的減肥不僅會(huì)反彈，而且對(duì)于自己的身體是種非常大的傷害！