我是一個學(xué)生，有點(diǎn)胖，想減肥，可一直沒減
女15歲
2013-11-28 20:46
病情描述
我是一個學(xué)生，有點(diǎn)胖，想減肥，可一直沒減下來，怎么樣才能快速減肥？
醫(yī)生建議：2013-11-28 20:48
陳醫(yī)生注意合理飲食，少吃高蛋白高脂類食物，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，按時作息。每天早上起來，第一件事，就是空腹喝一杯蜂蜜檸檬水。檸檬可以清熱減肥，美白皮膚。吃一點(diǎn)辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。會更利于減肥瘦身！
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