我身材肥胖，我想減肥，但是擔(dān)心傷害身體。
女20歲
2020-04-19 15:44
病情描述
現(xiàn)在想要減肥，想咨詢健康的減肥方式，不希望傷害我的身體。
醫(yī)生建議：2020-04-19 15:44
健客醫(yī)生您目前這個(gè)請(qǐng)可以選擇較為健康的減肥方式，首先您要學(xué)會(huì)控制飲食，不宜多吃肥膩以及高熱量的食物，吃東西細(xì)嚼慢咽，其次您要堅(jiān)持參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒脂肪。
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