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健康問答 >> 所有問題 >> 心理健康 >> 焦慮>>白天老打瞌睡，困意很重，晚上的時候又睡不著。

白天老打瞌睡，困意很重，晚上的時候又睡不著。

2019-11-29 已回答

女|18

病情描述：

平時飲食上吃的挺清淡的，晚上很有精神，一到白天上課就沒有什么精神。

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議：可能是學(xué)習(xí)壓力過大引起的焦慮，導(dǎo)致白天打瞌睡，晚上的睡眠少，建議你晚上的時候早點休息，白天才有精力學(xué)習(xí)，效率才會好，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，不要給自己太大的學(xué)習(xí)壓力，多放松大腦，處于一個正常的狀態(tài)。

發(fā)布時間：2019-11-29

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