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我最近早上起床的時(shí)候,總是感覺很困,不想起床

2019-10-09 已回答

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病情描述:

晚上休息的很早,作息也很規(guī)律,飲食也很健康,為什么早上起床后總是感覺自己很困,很累,感覺眼睛睜不開,頭很沉?

醫(yī)生答案

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醫(yī)生建議:早上困,白天精神差,多由于夜晚沒有休息好,睡眠時(shí)間過(guò)短或是睡眠質(zhì)量差,精神緊張,壓力大引起。建議您在平時(shí)的生活中要消除精神上的焦慮、緊張,合理安排作息,不熬夜、同時(shí)還要堅(jiān)持適量的鍛煉。若長(zhǎng)時(shí)間乏力、困倦經(jīng)充分休息后無(wú)好轉(zhuǎn),建議您及時(shí)醫(yī)院就診

發(fā)布時(shí)間:2019-10-09

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