我18歲，不高，吃什么可以健康快速的長(zhǎng)高？
男18歲
2019-08-03 10:34
病情描述
我已經(jīng)18歲了，想知道自己還能不能長(zhǎng)高了，以及快速簡(jiǎn)單的長(zhǎng)高方法。
醫(yī)生建議：2019-08-03 10:34
健客醫(yī)生可以先去醫(yī)院檢查骨垢線，如果沒有閉合的話可以采用飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng)的方式增高。例如加強(qiáng)體育鍛煉，經(jīng)常跑步和打籃球等等。平時(shí)多吃高蛋白質(zhì)食物和含鈣豐富的食物。同時(shí)還要保證充足的睡眠時(shí)間，少熬夜。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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