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骨質(zhì)增生就是生長(zhǎng)在膝關(guān)節(jié)的骨刺，它不是一種很平常的炎癥，而是軟骨長(zhǎng)期退化所導(dǎo)致的，你這個(gè)年紀(jì)是很常見(jiàn)的，平時(shí)主要是要注意護(hù)理，應(yīng)盡量減少活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以吃點(diǎn)止痛藥。