跑步是不是有氧運(yùn)動(dòng)，如果想長(zhǎng)高可不可以跑步？
男18歲
2019-07-28 15:40
病情描述
有氧運(yùn)動(dòng)包不包括跑步，我想長(zhǎng)高，跑步可不可以增高。
醫(yī)生建議：2019-07-28 15:40
健客醫(yī)生慢跑屬于有氧運(yùn)動(dòng)，快跑不屬于有氧運(yùn)動(dòng)。跑步可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，可以幫助長(zhǎng)高，同時(shí)還有利于燃燒脂肪，塑造身材，降低血壓，有利于身心健康，因此平時(shí)多慢跑對(duì)健康是十分有好處的。
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