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這個(gè)情況是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過度引起的，建議可以使用熱敷緩解，運(yùn)動(dòng)需要逐步增加量，不能在長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)的情況下突然過量，這幾天休息一下，緩解了之后應(yīng)該規(guī)律運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)動(dòng)傷害